物価高が続き、日々の生活にも節約をより強く意識する方も多いでしょう。
節約を続けていくことは簡単ではありませんが、工夫次第で無理せず節約生活を続けることができます。
またそれ以外にも、支出を見直したり、スキマ時間を活用した副業などで収入を補ったりする考え方も有効です。
この記事では、日々取り組める節約術についてや、支出を減らす工夫、スキマ時間で効果的に副収入を稼ぐ方法などを解説します。
一人暮らしの1ヶ月の平均支出額を知る
総務省が2024年に発表した一人暮らしの平均支出額は、約17万円でした。
内訳は以下の通りになっています。
一人暮らしの平均支出額
食料：43,941円
住居：23,372円
光熱・水道：12,816円
家具・家事用品：5,822円
被服及び履物：4,881円
保健医療：8,394円
交通・通信：20,418円
教育：9円
教養娯楽：19,519円
その他の消費支出：30,375円
このデータは全国・全年齢平均となり、ご自身の年齢やお住まいの地域によって差が生じます。
また一人暮らしの方では賃貸物件に住んでいる方も多く、その場合家賃として住居費がさらに多く発生することになります。
生活費は「固定費」と「変動費」の2種類に大別され、どちらもしっかりと見直しておくことで無理なく削減できます。
まずは家計簿をつけ（専用アプリも可）て支出を明確にし、払い過ぎているものや安いサービスに置き換えられるものを浮き出してみましょう。
家賃・食費・光熱費を抑える工夫
大きな支出のうち特に節約効果が高いのは「家賃・食費・光熱費」です。
これらを見直すだけで、月に1万円前後の節約が期待できます。
①家賃
家賃は支出の中でも大きな割合を占めますが、決して家賃を下げることが生活の満足度を下げることには繋がりません。
妥協できない条件を明確にし、納得できる部屋を選びましょう。
節約ポイント
築年数が古くてもリフォーム済みの物件はお得
フリーレント物件や仲介手数料0円物件を有効的に活用
②食費
食費は工夫次第で大きく変わり、1食を外食から自炊に変えるだけで月1万円ほどの節約も可能となります。
とはいえバランスも大事となるので、自炊7割・外食3割のバランスが続けやすいでしょう。
節約ポイント
買い物の回数を減らし、まとめ買い・作り置きで時短かつ節約
お弁当・水筒を会社や学校に持参する
冷凍野菜やレトルトを上手に活用
特にまとめ買いと作り置きは、平日が忙しい人におすすめの節約方法です。
その時期の旬の食材は安く買え美味しく食べられるので、自炊の中に取り入れてみましょう。
③光熱費
電気・ガス・水道代は大きく変えることはできませんが、小さな工夫を積み重ねることで月2,000円～5,000円の節約が可能になります。
節約ポイント
古い家電を新しいものに買い替え電気代を浮かせる
エアコンのフィルター掃除・温度設定
お湯の温度設定を少し下げる
洗濯はまとめ洗いをして電気代・水道代を節約
各種契約プランの見直し・比較
無理せず続けられる省エネを意識することが重要です。
固定費を見直す際のポイント
固定費は、一度見直すだけで長期的な節約効果を発揮します。
特に通信費・サブスク・保険料は、「使っていないのに払っている」といった状態になることも多いです。
それぞれ、見直す際のポイントを整理します。
通信費（インターネット・スマホ）
格安SIMへの乗り換え
Wi-Fiとスマホをセット割にする
ahamo・povo・LINEMOなどのオンライン専用プランも活用
サブスク
数か月使っていないものは一度解約する
音楽・動画・雑誌サービスは重複契約しがち
無料トライアル後の自動課金状態の見直し
保険
年1回の定期的な加入内容の見直し
特約の重複・必要以上の補償を削る
もしお金の使い方に自信がないという方は、家計簿アプリの活用を検討してみましょう。
普段自分がどういうお金の使い方をしているか、しっかりと把握できているという方は少ないものです。
家計簿アプリで管理をすることで、なんとなく節約している状態を抜け出し、数字で正確なデータを把握することができます。
数字で把握できることで、節約がモチベーションに変わりやすくなります。
スキマ時間の副業で収入を稼ぐ
節約の方法やポイントなどをお伝えしてきましたが、節約を頑張るだけではどうしても限界があります。
支出を減らすと同時に、収入を増やす「副業」に取り組むことも家計を安定させるために必要です。
副業に取り組む時間がない、長続きさせる自信がないという方も多いと思いますが、最近は1日単位・数時間単位で働ける「スキマ時間副業」が人気です。
急に予定が空いたからちょっと働いて生活の足しにしよう、今月は出費が多くなったから副業で穴埋めしたいといった気軽な形で、スキマ副業をすることができます。
また最近では在宅ワークで取り組める副業の幅も広がっており、仕事が終わった後の夜の時間や休日の時間などを活用して自宅で稼げます。
もしくは移動中にスマホで作業するだけで稼げる、という仕事も多数あります。
その人に合った柔軟な働き方が選べ、無理のない収入アップを目指せるのが、スキマ副業の大きな魅力です。
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節約を習慣化しモチベーションを維持する方法
節約はダイエットと似ており、一時的に頑張るよりも習慣にして続けることが大切です。
節約を習慣化し、モチベーションを保つための方法には以下のようなものがあります。
節約は我慢せず、仕組み化して継続する
年間の貯金目標を立てるなど、小さな成功体験を積み重ねる
友達と情報の共有、SNS発信を活用する
自分が楽しいと感じ、日々小さな目標をクリアして、それを仲間と共有できれば、節約もきっと長く楽しく続けられるでしょう。
まとめ
節約は我慢することではなく、情報を整理することに近いです。
整理した情報に工夫を加えていくことで無駄な支出を減らし、無理なく長く続けられるようになります。
その上にスキマ副業で副収入を加えていくことで、より充実した暮らしを送れるようになると思います。
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